ロボテッチ通信

その教育費、過払い金になってませんか?

2022-01-30から1日間の記事一覧

【かすみがうらマラソン2022】サブ4ランナーがガチでサブ3.5を目指してみた②【スピード練習:慣らしと減量】

前回の記事では、レースまで約3ヵ月あるので1週間ほど準備をした様子を紹介しました。今回は、スピード練習に入る前の「慣らし」をご紹介いたします。だいたい2週間単位でテーマを決めて練習を組むと、無理なくスケジュール通りに進められます。